《瑜伽》

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作者: 柏忠言，张蕙兰
出版社: 人民体育出版社
副标题: 气功与冥想
出版年: 2007-8
页数: 629
定价: 30.00元
ISBN: 9787500932215

内容简介  · · · · · ·

《瑜伽气功与冥想》是一本比较完整、内容详尽、颇具权威性的著作。柏忠言瑜伽大师和他的弟子外籍华人张蕙兰女士是东西方瑜伽学院的创始人，他们多年从事修习和教授瑜伽功法，对瑜伽功法有较深的造诣。《瑜伽气功与冥想》将助你：消除压力、获得身、心、灵的健康；恢复体能增强活力；不出家门即可练习瑜伽；增加肌肉父节的灵活。

作者简介  · · · · · ·

张蕙兰

张蕙兰(瑜伽名字是外史那瓦·达西)在二十多年前，就已经开始把瑜伽的赠予传递给别人了。当她只有17岁时，就开始认真探讨和习练瑜伽。在接受了柏忠言先生的启发与严格专门训练及其他瑜伽前辈们的指点后，蕙兰开始在全国各地免费地传授瑜伽课程，深切渴望能为中国人民服务，她知道把瑜伽带给中国人就是她此生的目的。

在了解到电视传媒对瑜伽推广的重要性后，蕙兰便开始着手一项艰巨的工作——制作世界一流的瑜伽电视系列节目。1985年通过中央电视台，张蕙兰和瑜伽走人了千家万户，深入成万上亿人的心中、瑜伽就此深受人民的喜爱，蕙兰也就成为中国大陆家喻户晓的传奇人物。15年来，“蕙兰瑜伽系列”从未间断的播放，并成为中国电视系列史上播放时间最久的节目之一。因此，许多人一提到张蕙兰，就会亲切地称她为当代中国的“瑜伽之母”。

在上世纪90年代，张蕙兰开...

张蕙兰

张蕙兰(瑜伽名字是外史那瓦·达西)在二十多年前，就已经开始把瑜伽的赠予传递给别人了。当她只有17岁时，就开始认真探讨和习练瑜伽。在接受了柏忠言先生的启发与严格专门训练及其他瑜伽前辈们的指点后，蕙兰开始在全国各地免费地传授瑜伽课程，深切渴望能为中国人民服务，她知道把瑜伽带给中国人就是她此生的目的。

在了解到电视传媒对瑜伽推广的重要性后，蕙兰便开始着手一项艰巨的工作——制作世界一流的瑜伽电视系列节目。1985年通过中央电视台，张蕙兰和瑜伽走人了千家万户，深入成万上亿人的心中、瑜伽就此深受人民的喜爱，蕙兰也就成为中国大陆家喻户晓的传奇人物。15年来，“蕙兰瑜伽系列”从未间断的播放，并成为中国电视系列史上播放时间最久的节目之一。因此，许多人一提到张蕙兰，就会亲切地称她为当代中国的“瑜伽之母”。

在上世纪90年代，张蕙兰开始闻名于西方，因为西方人注意到蕙兰瑜伽那与众不同、独一无二和亲切热忱的传授方式。于是从1998年起，通过PBS电视网在全美各地播出，使她的瑜伽电视系列成了掀起美国和西方现代瑜伽热潮上的重要推手。今天，蕙兰的DVD、音乐CD、得奖的瑜伽节目，还有书籍，都受到成万上亿人的喜爱，进而使她成为当今世上最受尊敬和名气响亮的瑜伽老师之一。

柏忠言

当代造诣深厚正统的瑜伽宗师柏忠言(瑜伽名字是悉达斯瓦鲁普·阿南达)来自于包括了像罗摩奴阁、柴坦尼亚等著名的历史人物的一脉。这个历史悠久的师徒相传是从最初最有权威的薄伽梵史利克尔史讲授瑜伽最高层次的权威文献《薄伽梵歌》开始的。

柏忠言教授瑜伽超过35年。他有许多学生分布在美国、澳大利亚还有其他许多国家。

柏忠言同时还是一位艺术家，他写曲作词、灌唱CD，声韵悦耳并触人心弦、感人肺腑，同时歌词含义都是鼓励人心向善、向上，因而获得了极高的赞评。

虽然柏忠言也是一位将生命之气提升至头顶并由此逸出的专家(即昆达利尼瑜伽)。但在二十多年前他就不再宣扬这一体系了。他遵从本宗历传师尊的先例，着重在瑜伽语音冥想、业瑜伽(即实践的、无私活动的瑜伽)和巴克悌瑜伽(即爱心服务瑜伽)等方面的教导和传授。

目录  · · · · · ·

导论把中国气功和印度瑜伽共冶一炉怎样按本书学习瑜伽工间瑜伽练习第一篇 瑜伽姿势（阿萨那）和瑜伽洁净功法 第一章 瑜伽姿势练习——导言 第二章 瑜伽姿势学习课程与日常修习计划介绍 第三章 瑜伽姿势功法（阿萨那） 第四章 瑜伽洁净功法——导言 第五章 结语第二篇 瑜伽松弛功 第六章 瑜伽休息术——导言第三篇 超脱于心灵功 第七章 自觉——导言第四篇 瑜伽冥想及有关功法 第八章 瑜伽冥想的目的 第九章 克服愚昧无知、激情和善良三态的影响 第十章 瑜伽冥想前的预备功和其他瑜伽冥想法——导言 第十一章 瑜伽师论人的构成和瑜伽经络系统 第十二章 瑜伽冥想姿势（阿萨那）——导言 第十三章 调息法——导言 第十四章 收束法和契合法——导言 第十五章 提升生命之气——导言 第十六章 瑜伽语音冥想——导言 第十七章 几种不同形式的禅（冥想） 第十八章 瑜伽冥想结语第五篇 习瑜伽者的生活方式 第十九章 生活方式——导言全书的结束语附录 疗效及对人体各部分锻炼作用的索引作者简介

导论把中国气功和印度瑜伽共冶一炉怎样按本书学习瑜伽工间瑜伽练习第一篇 瑜伽姿势（阿萨那）和瑜伽洁净功法 第一章 瑜伽姿势练习——导言 第二章 瑜伽姿势学习课程与日常修习计划介绍 第三章 瑜伽姿势功法（阿萨那） 第四章 瑜伽洁净功法——导言 第五章 结语第二篇 瑜伽松弛功 第六章 瑜伽休息术——导言第三篇 超脱于心灵功 第七章 自觉——导言第四篇 瑜伽冥想及有关功法 第八章 瑜伽冥想的目的 第九章 克服愚昧无知、激情和善良三态的影响 第十章 瑜伽冥想前的预备功和其他瑜伽冥想法——导言 第十一章 瑜伽师论人的构成和瑜伽经络系统 第十二章 瑜伽冥想姿势（阿萨那）——导言 第十三章 调息法——导言 第十四章 收束法和契合法——导言 第十五章 提升生命之气——导言 第十六章 瑜伽语音冥想——导言 第十七章 几种不同形式的禅（冥想） 第十八章 瑜伽冥想结语第五篇 习瑜伽者的生活方式 第十九章 生活方式——导言全书的结束语附录 疗效及对人体各部分锻炼作用的索引作者简介
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