《会生气,你才能健康》
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作者: [美] 玛西亚•坎农(Marcia Cannon PH.D.)
出版社: 电子工业出版社
译者: 王彩菊
出版年: 2014-3
页数: 200
定价: 35.00
装帧: 平装
ISBN: 9787121224027
第一章: 生气是一种自我保护
第二章: 生气是一股潜在能量
第三章: 生气是一剂内伤良药
第四章: 正确看待,重获平静
第五章: 感悟自我,体验情绪
· · · · · · ()
引 言: 生气是一份珍贵的礼物
第一章: 生气是一种自我保护
第二章: 生气是一股潜在能量
第三章: 生气是一剂内伤良药
第四章: 正确看待,重获平静
第五章: 感悟自我,体验情绪
第六章: 自我认同,接受残缺
第七章: 聆听自我,找出需求
第八章: 采取行动,满足自我
第九章: 探索他人,激发潜力
第十章: 宽恕他人,解脱自己
第十一章:走出自我恼怒的九步法
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作者: [美] 玛西亚•坎农(Marcia Cannon PH.D.)
出版社: 电子工业出版社
译者: 王彩菊
出版年: 2014-3
页数: 200
定价: 35.00
装帧: 平装
ISBN: 9787121224027
内容简介 · · · · · ·
月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐。在重重压力之下,生气是情绪的可靠出口,也是人的自然反应。然而我们中的大多数却不愿意生气,甚至刻意压抑自己的情绪。殊不知,生气是大自然对人类的馈赠,是一种发自内心的天然信号,对治愈心灵有好处,也是成长的必经之路。
本书教我们识别生气的信号,发现生气背后的深层原因,从而改变生活中那些令人沮丧的人际关系和不良状态。跟随作者创立的“7步积极生气法”的指引,从轻微的不悦到震怒,你将顺利经过生气的各个阶段,逐渐掌握平复情绪的方法。只要充分运用“生气力”,你就能更加了解自己,身心也会越来越健康。
作者简介 · · · · · ·
玛西亚•坎农博士是一位婚姻与家庭治疗师,十多年来一直致力于教育工作,指导人们如何积极地使用生气的力量,现居旧金山。
目录 · · · · · ·
引 言: 生气是一份珍贵的礼物第一章: 生气是一种自我保护
第二章: 生气是一股潜在能量
第三章: 生气是一剂内伤良药
第四章: 正确看待,重获平静
第五章: 感悟自我,体验情绪
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引 言: 生气是一份珍贵的礼物
第一章: 生气是一种自我保护
第二章: 生气是一股潜在能量
第三章: 生气是一剂内伤良药
第四章: 正确看待,重获平静
第五章: 感悟自我,体验情绪
第六章: 自我认同,接受残缺
第七章: 聆听自我,找出需求
第八章: 采取行动,满足自我
第九章: 探索他人,激发潜力
第十章: 宽恕他人,解脱自己
第十一章:走出自我恼怒的九步法
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- 3条评论
- Black2024-06-09 22:14:52
- 感谢谢谢
- Andrew男子气的2024-06-06 19:50:11
- 感谢谢谢
- Burnell布尼尔2024-06-10 11:42:48
- 感谢谢谢