《速食主义：上班族的美味营养餐》

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作者: Nicole
出版社: 电子工业出版社
副标题: 唯有爱与美食不可辜负，唯有营养与快速的美食不可错过！美女Nicole教你下厨房，瞬间华丽变身成美食达人！
出版年: 2014-11-1
页数: 191
定价: 49.00
装帧: 平装
ISBN: 9787121241741

内容简介  · · · · · ·

如果只给你5分钟让你走入厨房，快手快脚全无难度地只做一样东西，可以是汤可以是面可以是饭也可以是菜或零食，你能做出什么？“快”是都市白领的无奈，但在厨房，“快”却是节省体力、脑力又让人佩服的一种能力。对于上班族来说，快速而又有营养地做出一顿饭，始终是每天面临的最大问题。这本书将拯救在厨房中茫然无措、手忙脚乱的你。Nicole将告诉你如何在短时间内又快又有美味地做出一餐佳肴，记住，快并不一定代表没营养，享受快的过程，好滋味说明一切！书中每一款菜谱都是作者在上班的日常生活中亲身体验出来的，简直是又快又简单还又营养美味，绝对迎合当下城市白领的下厨需求，另有作者的手绘漫画穿插搭配，感觉整本书都萌萌哒。

作者简介  · · · · · ·

作者Nicole，原名孟祥健，新浪千万名博，菜品设计师，美食旅行作家、摄影师，著有《我的轻食主张》 一书。Nicole是一个对生活有着极度热情的上班族，工作之余的她，喜欢厨房、喜欢旅行、喜欢用镜头记录生活，喜欢分享吃的、玩的、有趣的……日子虽然忙碌，她却总是乐此不疲地与时间赛跑，按照自己喜欢的方式去生活，一步一步，努力变成自己喜欢的样子。

目录  · · · · · ·

5分钟可以吃什么
5分钟阳光早餐
颇具内涵的营养早餐：海苔鲜蔬吐司卷
打造五谷杂粮的精致吃法：杂粮小饭团
营造餐桌的简约之美：番茄鲜虾
……

5分钟可以吃什么
5分钟阳光早餐
颇具内涵的营养早餐：海苔鲜蔬吐司卷
打造五谷杂粮的精致吃法：杂粮小饭团
营造餐桌的简约之美：番茄鲜虾
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